診療時間

LINE予約

楽トレ(EMS)

こんな症状でお悩みではありませんか

・根本的に身体を治したい

・姿勢を正したい

・慢性的な腰痛、肩こりを治したい

 

インナーマッスルとは?|青葉区桜ヶ丘バランス整骨院

バランス整骨院では根本的回復を目標に治療しています。そこで大切になてっくるのがインナーマッスルです。そもそも、インナーマッスルをご存知でしょうか?ほとんどの方はご存知無いかもしれません。ですので、最初にインナーマッスルについて説明させていただきます。

インナーマッスルとは簡単に言えば身体の中の筋肉で主に姿勢を正しい位置に保つ役割りがあります。そして、身体の「大黒柱」と言われるくらいとても大切な筋肉になっています!主に、腸腰筋(ちょうようきん)、腹横筋(ふくおうきん)の2つの筋肉が使われています。インナーマッスルを鍛えることで主に7つの効果があります。

①支点の作用(アウターマッスルの補助):大きな力(アウターマッスル)を出し続けるとき支点(インナーマッスル)の安定をしています。

②基礎代謝・体温が上がる:運動していない時の代謝・体温を上げる。便秘、免疫の低下、肌荒れなどの改善にもなります。

③内臓脂肪の燃焼:インナーマッスルのエネルギー源が内臓脂肪で、インナーマッスルを鍛ええることで内臓脂肪を燃焼してくれます。

④柔軟性の強化:関節の近くを走行するインナーマッスルを鍛えることにより関節の動きが良くなり柔軟性が出てきます。

⑤姿勢の保持:インナーマッスルは骨格に近くを走行するため背骨も支えています。

⑥疲れにくくなる:身体を動かすエネルギーを作る細胞(ミトンドリア)が増えて疲れにくくなります。

⑦酸素の摂取量が上がる:背骨を正しい位置に戻すことにより肺の面積が大きくなり酸素を摂取する量が増えます。頭痛持ちの方は頭痛もなくなることもあります。

これら7つがインナーマッスルの効果になってきます。しかし、インナーマッスルを鍛えるには結構大変なのです!例えば自分で鍛えようとするとヨガで約週4回で3年~4年かけてインナーマッスルが落ちにくくなると言われてます。

バランス整骨院では、「楽トレ」という機械を使用しています。「楽トレ」の特徴をご紹介します!

楽トレの特徴①|青葉区桜ヶ丘バランス整骨院

・横になるだけで鍛えられる!

楽トレは電気を使用してインナーマッスルを鍛えます。横になってお腹にパットを張るだけです!この電気が「複合高周波」が使用されています。「複合高周波」とは世界で唯一の周波で、インナーマッスルを確実に活性化させる電気になります!

 

楽トレの特徴②|青葉区桜ヶ丘バランス整骨院

・回数で効果が変化する!

ところでどのくらいでインナーマッスルが鍛えれるの?と思う方が多いと思います。ここではどのくらいの回数で身体に影響が出くるのかご紹介します。※1回あたり大人30分、学生(小学3年生~高校3年生)20分

5~12回:インナーマッスルに刺激が入る時期

      ・痛みの軽減・徐々に姿勢が良くなってくる・インナーマッスルのストレッチ

13~24回:インナーマッスルが変化してくる時期

      ・免疫、代謝が徐々に上がってくる・疲れにくくなってくる・インナーマッスルがついてくる

36回以上:インナーマッスル上乗せ期間

      ・内臓脂肪燃焼が本格的にスタート・筋量が更に増加・インナーマッスルが落ちにくくなる

この回数が基準になってきます。

 

まとめ|青葉区桜ヶ丘バランス整骨院

楽トレを開始する前にインナーマッスルの検査をさせていただきます。そこで患者様に必要な回数を提案させていただきます。お身体のお悩みを私たちが全力でサポートさせていただきます。身体を変えて好きなことを思いっきり出来る身体を目指していきましょう!

※妊娠されている方や体内に金属やペースメーカーがついている方は使用できません。

お問い合わせ

  • 桜ヶ丘バランス整骨院
  • LINE

診療時間

住所
〒981-0961
宮城県仙台市青葉区
桜ヶ丘7-40-1 BRANCH仙台2F
アクセス
駐車場完備
  • とみやバランス整骨院
  • つるがやバランス整骨院
  • 桜ヶ丘バランス整骨院
  • 利府バランス整骨院
  • 南仙台バランス整骨院
  • 荒井バランス整骨院
  • 名取バランス整骨院
  • 利府バランス整骨院-交通事故対応専門ページ
  • バランス整骨院グループ

地域人気第1位

口コミはこちら