みなさんこんにちは！

宮城県仙台市青葉区　桜ヶ丘バランス整骨院です。

 

みなさんはスマホとかを使ってるときの姿勢を気にしたことはありますか？

実はその姿勢が原因で胸郭出口症候群という症状を発症させてしまうかもしれません。

 

今回はそんな身近に隠れてる胸郭出口症候群についてお伝えしたいと思います。

 

こんな症状

・手指・腕のシビレ

・熱・冷感、脱力感を感じる

・頚部、肩、肩甲間部、前胸部のうずくような痛み

・鎖骨下静脈が圧迫されると手・腕はチアノーゼ様になり、重苦感が生じる

など以上のものになります。

 

胸郭出口症候群ってなに？

胸郭出口症候群とは、頚部からでて上肢を支配する腕神経叢と同じく上肢に分布する鎖骨下動脈が絞扼を受けることにより発症されます。

 

絞扼箇所により呼び方が違い

 

・斜角間症候群

前斜角筋と中斜角筋の間で絞扼されると起こる。

 

・肋鎖症候群

鎖骨と肋骨の間で絞扼されるとおこる。

 

・小胸筋症候群

小胸筋で絞扼されるとおこる。

 

これらの3つを合わせて胸郭出口症候群といいます。

 

なんで痛くなるの？

神経障害と血流障害により痛みやシビレが起こりますが、その多くの原因としては姿勢や動作があげられます。

 

通勤でつり革を掴んだり、洗濯物を干す動きなど腕をあげて行う動作や重いものを持ち上げる動作の繰り返し、肩甲骨が下がるような悪い姿勢、無理な肩周りの筋トレ、バレーボールやバドミントンなどの手を高く挙げて行うスポーツ、なで肩やもともと肩こりがひどい方などが原因として挙げられます。

 

どんな対策があるの？

なで肩により胸郭出口症候群はおこりすいです。

姿勢の注意、体操療法のほかに日ごろから体に負担をかけない工夫が大切です。

まず、適度な休息や十分な睡眠をとって、なるべく疲労をためないようにしましょう。

たとえば、仕事中などに肩こりや腕のだるさを感じたら、休憩をとるようにします。

特に、手や腕のしびれが出ている場合は、無理をせずに入浴時に体を温めるなどをして、血行を促進させたり筋肉の疲労回復や、血管の圧迫による血流低下を改善しましょう。

 

重い荷物は、腕が引っ張られて症状を悪化させるので、できるだけ手で持たないようにします。キャリーバッグを使ったり、左右の手で交互に持ったりするなど、肩に負担をかけない工夫をするのが大切になります。

 

一般的な治療

血流改善薬ののみ薬や、しびれなどの神経障害を緩和するビタミン剤などが使われます。

そのほかに、神経が圧迫されている部位への神経ブロック注射や、患部に超音波を当てたり過度に緊張した筋肉をゆるめる運動をしたりするリハビリ、肩を引き上げる装具の着用などを行うこともあります。

こうした治療をしても効果があまりない場合、手術が行われることもあります。

 

桜ヶ丘バランス整骨院でできること。

 

①ハイボルト治療での電気治療で固くなってしまった筋肉や圧迫を受けたことによる神経の興奮を押さえて痛みの緩和をしていきます。

 

②トムソンベッドによる骨盤矯正で日頃の不良姿勢で歪んでしまった骨盤を治し、体の土台を変えていきます。

 

③楽トレによるインナーマッスルトレーニングで、姿勢を支える力をつけて不良姿勢になりにくい体を作ることで、再発しないように根本的にお体を治していきます。

 

自分の姿勢が悪いのが分かる、、

 

最近肩こりが辛い、、

 

座ってるとき猫背と言われる、、

 

など、そんな方は胸郭出口症候群になってしまう可能性があります。

しかし胸郭出口症候群はしっかり予防ができる症状なので、お困りの際はサポートをさせていただきます。

 

痛みがなく、元気なお体を手に入れましょう。