仙台市青葉区でダイエットなら桜ヶ丘バランス整骨院

皆さんは「ファスティング」と「断食」という言葉を聞いたことはありますか？
「ファスティング」と「断食」は、どちらも食べる量を減らす方法として知られています。ですが、意味には大きな違いがあるんです。

断食とは？ -実は体に負担がかかりやすい方法！-

断食とは、食べ物をほとんど食べず、水だけで過ごす方法です。
急に何も食べなくなるため、体がびっくりしてしまい、元気がなくなったり、ふらふらしたりすることがあります。
特に女性や初めて行う方には体への負担が大きくなりやすく、ダイエット目的で行っても、リバウンドしやすいのが特徴です。
「せっかく頑張ったのに健康にもなれず、リバウンドしやすいなんて…」
結構つらいですよね。
なので、当院としては健康面やその後のリスクを考えた時に、断食はあまりオススメはしない方法です。
では、同じく食べる量を減らす「ファスティング」はどうなんでしょうか？

 

ファスティングとは？ -健康を守るための食事サポート方法！-

ファスティングとは、必要な栄養を摂りながら内臓を休ませる方法で、酵素ドリンクなどを使うことで体への負担を少なくし、優しく続けやすいのが特徴です。
仙台市青葉区の桜ヶ丘バランス整骨院では体の健康を大切にしたファスティングをオススメしています。
栄養バランスに偏りのある方や無理なくダイエットをしたい！という方には、ぴったりの方法だと思いますよ！

ファスティングを行うことで、体にはさまざまな良い変化が期待できます。
代表的なものをいくつかご紹介します！

 

1.内臓を休ませて体をリセット！
毎日たくさん食べていると、お腹や内臓は休む時間がありません。
「たくさん食べる食欲はあるのに疲れが取れないな…」
「寝る直前くらいまで何か食べているな…」
という方はファスティングをすると、内臓をしっかり休ませることができ、体がスッキリしますよ！

2.健康的にダイエットを目指せる！
ファスティングは、ただ体重を減らすだけのダイエットではありません。
体に必要な栄養を摂りながら行うため、健康を守りながらダイエットができます！
桜ヶ丘バランス整骨院では、
「体の内側から整えることがダイエット成功への近道」
と考えています！

3.生活リズムを整えやすくなる！
ファスティングを行うことで

✅目覚めがスッキリする！

✅体が軽く感じる！

️✅便通が良くなる！

✅不必要な間食が減る！

など、健康面での変化を感じる方も多くいらっしゃるんですよ！

仙台市青葉区にある桜ヶ丘バランス整骨院は痛みや歪みを診るだけではありません。
「栄養」も健康な体に近づくための大切な要素だと考えています。
栄養バランスが悪いことで体の不調に繋がっていたり、栄養を摂っているつもりが不足してしまっている方は結構多いです。
身長や体重、生活のリズムによってオススメな栄養素や量は変わってきますが、なかなか自分だけで知識をつけて実践していくのは大変だと思います。
桜ヶ丘バランス整骨院では、手軽に始めやすい栄養指導やファスティング方法、腸に優しい食事などたくさんお伝えできますので、施術を受けながら少しずつ健康になるための知識を増やしてみてくださいね！

当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ（EMS）を使用して治療していきます。

仙台市青葉区にある桜ヶ丘バランス整骨院では、安心してファスティングに取り組めるよう、エステプロラボの商品を取り扱っています。健康面で気になる方にはオススメですよ！

 

ハーブザイム113｜ファスティングを支える酵素ドリンク

ハーブザイム113とは、野菜・果物・ハーブなどから作られた酵素ドリンクです。
ファスティング中でも、この酵素ドリンクを飲むことで体に必要な栄養を摂ることができるので、しっかりと健康をサポートしてくれます！
甘みがあり飲みやすいため、
「ファスティングをやったことがないから不安だな…」
という方にもおすすめです。
ファスティングのやり方も始めやすい「朝だけ酵素」から1週間、2週間の集中プログラムまでございます。
味もプレーン、オラックス、ジンジャーの3種類あり、期間限定の幻の4種類目が存在することもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね！
今話題の腸活を、体のプロである桜ヶ丘バランス整骨院がサポートしますので、お気軽にご相談ください！

 

ファストプロミール｜体にやさしいファスティング用食事

ファストプロミールとは、ファスティングの前後に食べる専用の食事です。
消化に優しく、内臓に負担をかけません。
「味しなさそう…」
「調理が大変そう…」
と思う方もいると思いますが、ご安心ください！
味つけはファスティング用とは思えないくらいしっかりとついていますし、5種類もあります。
カレーやリゾットを食べても消化に優しいって結構嬉しいですよね。
調理も袋のまま電子レンジかお湯で温めるだけでとても簡単です！
「腸活してみたいけど、何を食べたらいいかわからない…」
という方の不安を減らし、健康的なファスティングとダイエットをサポートしてくれます。
整骨院で体のバランスを内側からも外側からも整えながら行うファスティングは、より健康的で続けやすいのが特徴ですよ！

「本気でダイエットしたい！」
「5kg以上しっかり痩せたい！」
そんな女性の方には、当院のダイエット専用ページもおすすめです。
ファスティングとは、

・無理な我慢をしない

・健康を大切にする

・リバウンドしにくい

ダイエット方法です。
仙台市青葉区の桜ヶ丘バランス整骨院では、
体の状態を見ながら、お一人おひとりに合ったダイエットサポートを行っています。
「何から始めたらいいかわからない…」
「一人だと続かない…」
「リバウンドしたくない…」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください！
桜ヶ丘バランス整骨院では
「人生最後のダイエット」
をコンセプトに掲げ、患者様の健康・ファスティング・ダイエットをトータルサポートいたします！
ダイエットコースは痩せるための知識や技術が豊富な女性スタッフのみが対応しますのでご安心くださいね！
ただ痩せるだけでなく、女性ならではのお悩みを解消し、綺麗に健康を保つための正しい知識を増やしてみませんか？
実際にダイエットコースを経験された患者様の成功事例など、気になる方はぜひお気軽にお問い合わせくださいね！