こんにちは!

仙台市青葉区の桜ヶ丘バランス整骨院です!

今回は四十肩・五十肩についてお伝えします。

四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩まわりの筋肉や関節に炎症が起こることで、痛みや動かしにくさが出る状態です。

「腕が上がらない」「後ろに手を回せない」「服の脱ぎ着がつらい」といった症状で気づく方が多くいらっしゃいます。

原因ははっきりと一つではありませんが、加齢による組織の変化に加えて、筋肉の硬さや血流の低下、肩関節の動きの悪さなどが関係していると考えられています。

また、デスクワークやスマートフォンの使用などで肩を動かす機会が少ない生活も、症状の一因になることがあります。

初期は強い痛みが出やすく、無理に動かすことで悪化することもありますが、動かさなさすぎても関節が固まり、さらに動きが悪くなってしまうことがあります。

そのため、状態に合わせた適切なケアがとても大切です。

日常生活で意識していただきたいポイントをご紹介します。

・痛みが強いときは無理に動かさず安静を意識する

・痛みが落ち着いてきたら、少しずつ肩を動かしていく

・体を冷やさないようにし、血流を良くする

・長時間同じ姿勢を続けないようにする

自己判断で無理に動かしたり、逆に全く動かさない状態が続くと、回復までに時間がかかることもあります。

「そのうち良くなると思っていたけど、なかなか改善しない」

「痛みは落ち着いたけど、動きにくさが残っている」

そのようなお悩みをお持ちの方も多くいらっしゃいます。

当院では、肩だけでなく、首や背中、骨格全体のバランスを見ながら施術を行い、肩に負担がかかりにくい状態をつくっていきます。

一人ひとりの状態に合わせて、無理のない施術とセルフケアの方法もお伝えしています。

四十肩・五十肩は、適切にケアを行うことで回復を早め、日常生活への影響を減らすことが可能です。

違和感や痛みを感じた段階で、早めに対応することが大切です。

仙台市青葉区で四十肩・五十肩にお悩みの方は、桜ヶ丘バランス整骨院までお気軽にご相談ください。